Bahaya_Mandi_Malam

Bahaya Mandi Malam

Kali ini saya akan berbagi artikel mengenai bahaya mandi malam 

8 Dampak Bahaya Mandi Malam Hari Bagi Kesehatan Tubuh

Sering kali kita mendapat teguran dari orang tua atau orang-orang terdekat saat kita mandi di malam hari. Mereka bilang mandi malam-malam tidak baik bagi kesehatan. Kita bisa terkena berbagai macam penyakit seperti reumatik dan lain sebagainya. Lalu bagaimana jika karena aktivitas, kita harus melakukannya?

Benarkah apa yang mereka katakan itu? berikut adalah dampak bahaya mandi malam hari bagi kesehatan tubuh manusia.

1. Mandi malam menyebabkan rematik

Reumatik adalah penyakit autoimun, yaitu penyakit yang terjadi pada peradangan persendian, sehingga seseorang yang terkena penyakit ini akan merasakan nyeri pada sendi yang terkena.
Penyebab reumatik sendiri belum terlalu jelas, menurut para ahli kesehatan penyakit ini disebabkan oleh kelainan genetik yang menyerang orang yang telah bersia produktif.
Adapun gejala reumatik itu sendiri adalah sebagai berikut :

• Nyeri pada persendian
• Terdapat warna kemerahan pada sendi
• Daerah persendian terasa hangat saat diraba
• Sendi kaku saat pagi hari
• Menurunnya fungsi bagian persendian yang terkena

Penyakit ini tergolong tidak berbahaya, akan tetapi jika terdapat gejala reumatik segeralah menghubungi dokter. Dan jika anda adalah penderita reumatik sebaiknya jika terpaksa mandi di malam hari, gunakanlah air yang hangat. Karena air yang dingin dapat memperparah penyakit anda.

2. Mandi malam menyebabkan penuaan dini

Mandi malam bisa mempercepat penuaan dini. Beberapa orang mengatakan bahwa tubuh tidak kuat menerima rangsangan air dingin saat kita mandi malam, hal ini berakibat metabolisme tubuh meningkat. Untuk itu tubuh memerlukan suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya.

3. Mandi Malam Menyebabkan Paru Paru Basah
Mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah. Mitos ini juga tidaklah benar. Paru-paru basah disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri yang berasal dari udara. Penderita biasanya mengalami batuk berdahak, sulit bernafas, hingga badannya menggigil.
Adapun beberapa gejala dari penyakit ini adalah :

• Pada manusia berusia diatas 65 tahun, suhu tubuh akan lebih rendah dari suhu normal.
• Penderita mengalami batuk berdahak
• Terasa nyeri pada dada saat bernafas dan batuk
• Sesak nafas (asma)
• Demam
• Tingkat kelelahan yang tinggi
• Pusing
• Mual diikuti muntah-muntah
• Diare

Penyakit ini tidak bisa sembuh dalam waktu yang lama. Gejala paru-paru basah ringan mirip dengan penderita flu dan batuk biasa.

4. Asam Urat
Dapat mengakibatkan serangan asam urat. Penyakit ini sebenarnya terjadi karena banyaknya konsumsi zat purin dalam tubuh kita sehingga kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Dan hal tersebut dapat mengakibatkan ginjal tak mampu menampung ataupun membuang zat tersebut.
Adapun gejala penyakit ini adalah :

• Persendian terasa ngilu,
• nyeri,
• bengkak dan kemerahan.

Apalagi di pagi  dan malam hari. Frekuensinya sangat sering terjadi. Dan bagi yang sudah parah, maka saat menggerakkan anggota badan akan terasa sakit sekali. Biasanya penyakit ini menyerang sendi jari tangan, kaki, tumit, siku, serta pergelangan tangan. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya juga menghindari bahaya kopi.

Pencegahan
Cara pencegahannya adalah dengan menghindari makanan yang banyak mengandung zat purin seperti kacang-kacangan, jeroan, sea food, makanan dalam kaleng, dan makanan yang mengandung zat purin lainnya.
Jadi yang perlu digaris bawahi adalah bahwa mandi malam bukanlah penyebab dari berbagai macam penyakit di atas.

5. Mandi malam menyebabkan metabolisme tubuh terganggu
Ketika anda mandi malam, maka anda harus berhati-hati karena bisa mengganggu metabolisme tubuh, mengapa bisa demikian ? hal ini dikarenakan ketika malam hari, suhu tubuh cenderung sudah mulai melemah dan membutuhkan istirahat. Jika kita mandi dan pori-pori terbuka maka air akan masuk ke tubuh dan menyebabkan gangguan hormon tubuh.

6. Mandi malam menyebabkan masuk angin
Malam hari adalah waktunya tubuh beristirahat, mandi malam hari ternyata beberapa juga dapat menyebabkan tubuh masuk angin dan meriang. Terutama jika suhu tubuh anda saat mandi masih tinggi dan panas.

7. Mandi malam bisa membuat demam
Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mulai meningkat di malam hari, sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh “panas” kita disiram air dingin pada malam hari maka pori pori yang sedang terbuka akan membuat badan panas dan dingin seperti demam.

8. Mandi malam bisa berdampak pada nyeri otot
Tidak sedikit orang yang mandi malam hari merasakan nyeri otot, hal ini disebabkan karena air dingin pada malam hari seperti merasuki tubuh melalui pori pori tubuh.

SEMOGA BERMANFAAT!!!

sumber: https://halosehat.com/gaya-hidup/gaya-hidup-buruk/8-dampak-bahaya-mandi-malam-hari-bagi-kesehatan-tubuh

Read More

TEKNOLOGI OPERASI

USUS BUNTU

SEMOGA BERMANFAAT!!!

Read More

TEKNOLOGI KESEHATAN 

MASA DEPAN

SEMOGA BERMANFAAT!!!

Read More

TEKNOLOGI MENGHILANGKAN FLEK

PADA PEMBULUH DARAH

SEMOGA BERMANFAAT!!

Read More

TEKNOLOGI TERBARU

JANTUNG PALSU

DAN OPERASI JANTUNG KORONER

SEMOGA BERMANFAAT!!!

Read More

TEKNOLOGI OPERASI 

BATU GINJAL

SEMOGA BERMANFAAT!!

Read More

TEKNOLOGI ROBOT MEDIS OPERASI

SEMOGA BERMANFAAT KAWAN!!

Read More

TEKNOLOGI TERBARU

PEMASANGAN INFUS

SEMOGA BERMANFAAT!!

Read More

TEKNOLOGI TERBARU 

GIGI PALSU

SEMOGA BERMANFAAT KAWAN!!!

Read More

Teknologi kesehatan_kesehatanature

 

 

BERIKUT KAMI BERIKAN SEBUAH VIDEO

PERKEMBANGAN TEKNOLOGI KESEHATAN UNTUK MENGATASI

PENYUMBATAN DARAH

 

 

 

SEMOGA BERMANFAAT 

DAN SEMOGA PENGETAHUAN KITA LEBIH LUAS LAGI MENGENAI TEKNOLOGI 

KESEHATAN MASA KINI

 

 

Read More

PENYAKIT MULUT_kesehatanature

 

MACAM - MACAM PENYAKIT PADA MULUT

 

1. Gingivitis

 

Radang gusi atau gusi bengkak ini adalah sebuah kondisi yang biasanya terjadi karena mulut kurang terjaga kebersihannya dan akhirnya dan akhirnya ada karang-karang gigi atau plak yang menumpuk dan berbatasan dengan tepi gusi. Infeksi akan terjadi di bagian gusi disebabkan oleh banyak bakteri di bagian plak dan karang gigi. Kondisi akan makin parah dan serius jika gingivitis tak segera ditangani dengan benar sehingga bisa berkembang menjadi penyakit lainnya.

Penyebab

• Punya kebiasaan merokok.
• Gosok gigi terlalu kuat.
• Penyakit stroke
• Penyakit Jantung
• Kurang asupan vitamin di dalam tubuh.
• Jarang membersihkan gigi.
• Menggunakan sikat gigi yang kurang sesuai dengan kontur mulut.
• Adanya kondisi diabetes melitus.
• Memakai gigi palsu.
• Siklus hormon yang tak normal.
• Penggunaan obat tertentu.
• Konsumsi obat-obatan terlarang.

Proses

 Untuk orang yang menderita penyakit HIV AIDS dan Diabetes, orang tersebut akan mengalami gangguan di bagian sistem daya tahan tubuhnya sehingga tubuh tak memiliki kemampuan untuk membasmi segala bakteri dan infeksi yang ada di gusi. Gusi yang terkena infeksi atau peradangan kemudian akan mengalami pengembangan atau yang disebut dengan pembengkakan. Warna gusi pun lebih merah dari biasanya disertai dengan sensitivitas yang meningkat sehingga saat tergores sewaktu gosok gigi bisa terluka maupun  berdarah. Waspadalah karena bau mulut bisa keluar karena adanya gangguan gusi ini.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Gosok gigi teratur yang sama dengan menjaga kebersihan gigi.
• Berhenti dari kebiasaan merokok.
• Mengonsumsi makanan sehat bervitamin.
• Menggunakan obat kumur.
• Menggunakan obat herbal.
• Memanfaatkan antibiotik.

2. Glositis

 

Kondisi yang dinamakan glositis ini bisa dikatakan sebagai penyakit radang pada lidah di mana ini adalah sebuah keadaan di dalam mulut yang bisa ditunjukkan dengan adanya pembengkakan di lidah. Jika pada kasus yang lebih parah, glositis mampu memicu penyumbatan pernapasan saat lidah membengkak sangat parah.

Penyebab

• Reaksi alergi terhadap iritan tertentu, termasuk juga makanan maupun pengobatan tertentu.
• Trauma mulut yang biasanya disebabkan oleh luka.
• Mulut kering.
• Kekurangan zat besi.
• Penyakit tertentu.

Proses

Lidah akan berubah menjadi kelihatan lebih licin ketika terjadi pembengkakan, bahkan terjadi juga perubahan warna pada lidah. Lidah akan tampak pucat jika memang yang menjadi pemicunya adalah anemia pernisiosa, namun lidah akan kelihatan memerah seperti terbakar jika faktor pemicunya adalah defisiensi vitamin B. Kondisi penyakit ini tidaklah sampai pada level mengancam jiwa karena obat-obat yang diberikan oleh dokter bisa menyembuhkannya.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Menggosok gigi dengan rajin, 2 atau 3 kali sehari untuk menjaga kesehatan gigi, gusi dan lidah.
• Menggunakan obat yang mengandung anti jamur dan berperan sebagai antibiotik.
• Menjauhkan diri dari iritan, seperti minuman alkohol maupun makanan panas dan pedas.
• Mengonsumsi suplemen penambah asupan nutrisi pada tubuh.
• Mengubah pola hidup dan makan menjadi lebih sehat dan seimbang.

3. Gigi Hipersensitif

 

Hipersensitivitas bisa saja muncul pada bagian gigi Anda dan biasanya hal ini akan ditandai dengan ngilu pada gigi. Kondisi yang bisa disebut juga dengan istilah hipersensitivitas dentin ini juga bisa dialami oleh para orang tua secara alamiah dikarenakan memang resesi gingiva atau penurunan gusi. Tentu kondisi gusi yang demikian juga terdukung oleh adanya faktor pertambahan usia.

Penyebab

• Sering makan dan minum yang dingin, manis dan asam.
• Prosedur dental bleaching alias pemutihan gigi.
• Penumpukan karang gigi yang kemudian menjadi pemicu penurunan gusi.
• Penambahan usia atau faktor bertambah tua.

Proses

Dentin Hipersensitif atau DH ini merupakan sebuah keadaan yang dianggap sebagai respon tak wajar yang dikeluarkan oleh dentin gigi terhadap segala bentuk rangsangan, seperti rangsangan osmotik yang berasal dari defek gigi atau patologis, bahan-bahan kimia, sentuhan, serta rasa dingin dan juga panas. Dapat terjadi pada wanita dan pria, kondisi ini ditandai dengan timbulnya rasa nyeri yang begitu tajam terlokalisasi dengan durasi yang pendek.

Teori proses DH sendiri salah satunya adalah hidrodinamik oleh Brannstrom di mana terjadi transmisi nyeri yang dilakukan oleh pergerakan cairan cepat pada tubulus dentin. Karena kepekaan pada tubulus terhadap tekanan dan sentuhan, transmisi nyeri bisa muncul oleh karena perubahan suhu dentin, pergerakan osmotik, perubahan tekanan, pengeringan serta akibat adanya pemotongan dan inilah yang membuat sensitivitas gigi meningkat.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Menghindari makanan maupun minuman yang sifatnya erosif, seperti jus buah rasa asam, asam itu sendiri serta minuman keras.
• Hindari menggosok gigi menggunakan pasta gigi bersifat abrasif.
• Hindari menggosok gigi langsung tepat sehabis mengonsumsi makanan/minuman asam demi efek merusak dari abrasi dan asam bisa diturunkan.
• Hindari memberikan tekanan berlebih ketika menggosok gigi. Lakukan gosok gigi dengan arah vertikal yaitu dari atas menuju bawah dan bukannya menyamping.
• Pilih pasta gigi dan obat kumur dengan zat-zat baik yang mampu mengrangi hipersensitivitas dentin, seperti misalnya adanya kandungan fluoride serta zat antiplak.

4. Abses Gusi

Kondisi satu ini adalah salah satu penyakit gigi dan mulut di mana gusi dapat bernanah. Nanah yang keluar di bagian gusi tampak cairan kental yang warnanya kuning, putih agak kuning atau bisa juga kuning agak coklat. Nanah dapat muncul apabila terjadi inflamasi pada gusi ketika bagian gusi terinfeksi.

Penyebab

• Bakteri berkembang biak.
• Terjadi penyebaran infeksi.
• Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi karbohidrat.

Proses

Bakteri yang ada di dalam mulut bila diabaikan maka akan memicu pembentukan abses di gigi dan akhirnya muncul juga infeksi dengan penyebarannya ke seluruh area gusi. Tak sampai di situ, sebagai efeknya akan ada pengumpulan nanah yang terjadi pada gusi di mana abses ini tak akan sembuh bila dibiarkan. Nanah perlu dikeringan oleh ahli medis atau kalau tidak, gigi yang sudah kena infeksi perlu dicabut.

Obat pereda rasa nyeri akan sangat dibutuhkan ketika rasa sakit yang ada sudah tidak bisa Anda tahan lagi, namun sebenarnya ketika dokter telah mengeluarkan nanah tersebut, keluhan gejala dipastikan hilang. Sementara itu, ada juga kondisi di mana abses bisa pecah tepat sebelum Anda mendapat penanganan medis. Jangan khawatir karena mengumurinya dengan air hangat justru akan sangat membantu agar nanah cepat keluar.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Senantiasa menjaga kesehatan dan kebersihan mulut.
• Menggosok gigi rutin berikut juga memakai dental floss alias benang gigi untuk flossing.
• Membersihkan lidah.
• Menerapkan pola makan seimbang penuh nutrisi untuk kesehatan mulut, gigi, dan gusi.
• Hindari konsumsi makanan/minuman dengan kadar gula tinggi.
• Tidak merokok.

5. Sariawan/Stomatitis

Keadaan satu ini sudah jelas pasti hampir semua orang pernah mengalaminya, apalagi ketika bibir bagian dalam tergigit ketika sedang makan yang akhirnya menjadi sariawan. Jamur Candida albicans merupakan penyebab dari sariawan ini dan meski tak menular, tentu kondisi ini memberikan ketidaknyamanan bagi penderitanya. Sariawan juga dikatakan sebagai bentuk kelainan yang terjadi di selaput lendir mulut yang tampak seperti luka dengan rupa bercak yang warnanya agak putih kekuningan dan bertekstur cekung.

Penyebab

• Memakai gigi palsu.
• Luka tergigit.
• Konsumsi air panas atau air dingin.
• Penggunaan obat kumur di mana di dalamnya terkandung bahan-bahan pengering seperti gliserin/lemon dan alkohol.
• Pemakaian obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid dan antibiotik.
• Menurunnya sistem daya tahan tubuh.
• Kekurangan asupan vitamin B, zat besi dan vitamin C.
• Kelainan atau gangguan pencernaan.
• Kesehatan dan kebersihan mulut yang tak terjaga dengan sempurna.

Proses

Seperti yang telah disebutkan, munculnya sariawan adalah karena adanya jamur candida, namun kandida ini akan memiliki peluang untuk semakin tumbuh tak terkendali jika sisten daya tahan tubuh menurun. Gejala yang akan dirasakan oleh penderitanya adalah ketidaknyamanan di dalam mulut, akan terasa sakit sewaktu dibuat menelan makanan maupun minuman, lidah merasakan adanya sensasi terbakar, serta timbul adanya warna putih pada lika yang bisa terjadi di dinding mulut atau lidah.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Menjaga kesehatan dan kebersihan mulut seperti rajin berkumur dan menggosok gigi.
• Membersihkan gigi palsu dengan rajin supaya tak terjangkit kuman.
• Berhenti dari kebiasaan merokok.
• Secara rutin memeriksakan kondisi gigi dan mulut ke dokter gigi.

6. Karies Gigi

 

Nama lain dari penyakit ini adalah dental caries dan penyakit ini merupakan jenis infeksi yang bisa memicu kerusakan struktur gigi. Adanya karies gigi akan mampu memicu gigi berlubang. Penyakit satu ini jika dibiarkan atau tidak mendapatkan penanganan benar bisa menyebabkan rasa nyeri, terjadinya infeksi, gigi tanggal, kasus bahaya lainnya dan bahkan membawa kematian.

Penyebab

• Gangguan tertentu yang terjadi di area gigi.
• Anatomi gigi yang bisa menaikkan risiko terbentuknya karies.
• Bakteri yang berkembang bia di daerah mulut.
• Gangguan produksi air liur.
• Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan antihistamin.
• Pemakaian tembakau.
• Fermentasi karbohidrat.

Proses

Terjadinya karies bisa ditandai dengan warna hitam atau coklat pada lubang di bagian jaringan keras gigi. Biasanya, gigi yang berlubang tak akan terasa sakit hingga lubang tersebut ukurannya membesar. Rasa ngilu pun akhirnya dialami oleh penderita terutama saat makanan/minuman manis, dingin dan panas mengenai giginya. Karies yang bertambah besar bisa sampai ke kamar pulpa; kamar pulpa ini diketahui memiliki jaringan saraf serta pembuluh darah dan kamar pulpa ini merupakan sebuah rongga di dalam gigi.

Peradangan akan terjadi saat karies sudah berada di kamar pulpa sehingga denyutan rasa nyeri bisa dirasakan oleh penderita. Infeksi dari bakteri ini lama-lama jika tak diatasi akan memicu kematian jaringan pada kamar pulpa. Tak sampai di situ, ada lagi proses penjalaran infeksi ke jaringan tulang penyangga gigi; inilah yang kemudian memicu adanya abses gigi.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Menjaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi 2-3 kali sehari baik setelah makan maupun sebelum tidur dan sehabis bangun tidur.
• Mengonsumsi fluor atau menggunakan pasta gigi ber-fluoride.
• Terapi antibakteri.
• Mengurangi makanan berkarbohidrat dan berkadar gula tinggi.

7. Tumor Gigi

 

Penyakit tumor gigi adalah penyakit yang bukan main bahayanya karena bisa berujung pada kematian sama seriusnya dengan kasus tumor lainnya. Pada tumor gigi, kondisi ini dikenal sebagai keadaan di mana terdapat pertumbuhan daging yang seperti parasit dan bisa membuat jaringan hidup area gigi dan mulut menjadi rusak.

Penyebab

• Mencabut gigi secara sembarangan atau bukan dengan alat yang tepat.
• Bakteri yang berkembang terlalu banyak dan cepat di jaringan sekitar gigi.
• Kurang terjaganya kebersihan mulut.

Proses

Ketika memasukkan alat atau bahkan tangan sendiri ke dalam mulut dan menyentuh gigi, ada berbagai virus yang bisa dibawa. Virus inilah yang kemudian bisa bersarang dan berkembang biak dan menimbulkan tumor gigi. Virus akan dapat berkembang dengan mudah apabila kondisi mulut tidak dalam keadaan yang sehat dan bersih, seperti halnya tubuh yang tidak fit akan mudah terinfeksi virus atau bakteri.

Jika kanker atau tumor gigi ada muncul di bagian sebelah kiri, maka bagian kiri wajah juga akan mengalami kerusakan berat, sementara bila tumor gigi ada di bagian kanan, wajah bagian kananlah yang akan mengalami kerusakan. Rasa sakit bisa begitu mengerikan dan tidak nyaman dan bisa terus bertambah sakit karena tumor akan mengalami pertumbuhan.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Menjaga selalu kesehatan gigi dan mulut dengan memastikan selalu bersih.
• Hindari mencabut gigi dengan tangan sendiri atau dengan alat yang Anda tidak tahu seberapa steril alat tersebut.
• Cabutlah gigi ke dokter gigi.

8. Penyakit Coxsackie

 

Kondisi penyakit satu ini tampaknya masih kurang begitu dikenal oleh masyarakat kita, tapi sangat penting untuk diketahui bahwa penyakit ini bisa cenderung menyerang anak-anak. Titik-titik merah akan terjadi tak hanya di bagian mulut, karena rupanya kaki dan tangan pun bisa terserang juga. Sindrom satu ini tak bisa dikatakan sebagai sindrom mulut saja karena memang kaki dan tangan pun ikut terkena.

Penyebab

• Virus Coxsackie.
• Penyebaran atau penularan dapat melalui air liur atau tangan penderita.

Proses

Penyakit ini tak hanya menyerang di bagian mulut, tapi juga kaki dan tangan yang ditandai dengan munculnya ruam di bagian gusi dan lidah, lalu juga akan timbul di bagian telapak tangan, telapak kaki serta leher. Selain itu, gejala yang ditimbulkan pun ada yang sampai harus membutuhkan perawatan seperti radang selaput otak atau meningitis meski terbil;ang jarang. Terkadang infeksi dari virus iniun tak dapat menunjukkan gejala sama sekali, maka bila sang anak sampai mengalami mata basah, kemerahan, kejang dan juga disertai muntah dan demam tinggi, segera bawa ke dokter.

Cara Mencegah/Mengatasi

• Istirahat cukup.
• Mengonsumsi makanan yang berkandungan vitamin serta protein tinggi.
• Menjauhi para penderita penyakit ini.
• Tidak melakukan kontak dalam bentuk apapun secara langsung dengan penderita.
• Mencuci tangan dengan seksama sampai benar-benar bersih.
• Membawa ke dokter jika terjadi gejala serius.

Dari pemaparan diatas, semoga pembaca da penulis lebih memperhatikan dan menjaga kebersihan pada mulut agar tidak timbul penyakit mulut seperti pemaparan diatas!! 

SEMOGA BERMAFAAT!!!

sumber :https://kesehatan96.blogspot.com/2013/03/macam-macam-penyakit-pada-mulut.html
https://halosehat.com/penyakit/penyakit-gigi-dan-mulut/jenis-jenis-penyakit-gigi-dan-mulut

Read More

Macam-Macam Penyakit Kulit_kesehatanature

Macam- Macam Penyakit Kulit

Berikut Macam - macam jenis penyakit kulit!!!

 

1. Penyakit Eksim 

 

Gejala utama yang dirasakan penderita eksim adalah rasa gatal yang berlebihan pada kulit. Lalu disertai dengan kulit memerah, bersisik dan pecah-pecah, timbul gelembung gelembung kecil mengandung air atau nanah. Tangan, kaki, lipatan paha dan telinga adalah bagian tubuh yang paling sering terkena eksim. Eksim terbagi menjadi dua, yaitu eksim kering dan basah.

Pada eksim basah, juga akan terasa panas dan dingin yang berlebihan pada kulit.Eksim disebabkan karena alergi terhadap rangsangan zat kimia tertentu seperti yang terdapat dalam detergen, sabun, obat-obatan dan kosmetik, kepekaan terhadap jenis makanan tertentu seperti udang, ikan laut, telur, daging ayam, alkohol, vetsin (MSG), dan lain-lain. Eksim juga dapat disebabkan karena alergi serbuk sari tanaman, debu, rangangan iklim, bahkan gangguan emosi.

Eksim lebih sering menyerang pada orang-orang yang berbakat alergi. Penyakit ini sering terjadi berulang-ulang atau kambuh. Oleh karena itu harus diperhatikan untuk menghindari hal-hal atau bahan-bahan yang dapat menimbulkan alergi (alergen.) Tetapi, dengan pengobatan yang tepat, penyakit ini dapat dikendalikan dengan baik sehingga mengurangi angka kekambuhan. Pada beberapa kasus, eksim akan menghilang seiring dengan pertambahan usia penderita.

 2. Penyakit Bisul 

 

Bisul merupakan infeksi kulit berupa benjolan, tampak memerah, yang akan membesar. Benjolan ini berisi nanah, dan terasa panas dan berdenyut. Bisul bisa tumbuh di semua bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian tubuh yang lembab, seperti, lipatan paha, sela bokong, sekitar leher dan ketiak, dan juga kepala.

Bisul disebabkan karena adanya infeksi bakteri Stafilokokus aureus pada kulit melalui folikel rambut, kelenjar minyak, kelenjar keringat, kemudian menimbulkan infeksi lokal. Faktor yang meningkatkan risiko terkena bisul antara lain kebersihan yang buruk, luka yang terinfeksi, pelemahan diabetes, kosmetika yang menyumbat pori, dan pemakaian bahan kimia. Untuk menghindari bisul, sebaiknya tetaplah menjaga kebersihan diri dan lingkungan, dan asupan gizi harus benar-benar diperhatikan. Karena gizi yang baik akan memperkuat daya tahan tubuh.

3. Penyakit Campak 

 

Merupakan penyakit akut menular yang disebabkan oleh virus. Biasanya menyerang anak-anak. Gejala awal campak adalah demam, pilek, bersin, badan terasa lesu, sakit kepala, nafsu makan menurun drastis dan radang mata. Setelah beberapa hari dari gejala tersebut timbul ruam merah yang gatal, bertambah besar, tersebar ke beberapa bagian tubuh.

4. Penyakit Kudis 

Kudis adalah penyakit yang disebabkan oleh parasit tungau yang gatal yaitu sarcoptes scabiei var hominis. Kulit terjangkit kudis lebih banyak terjadi di daerah kumuh dan tidak menjaga kebersihan tubuh. Gejala kudis adalah adanya rasa gatal yang begitu hebat pada malam hari, terutama di sela-sela jari kaki, tangan, di bawah ketiak, alat kelamin, pinggang dan lain-lain. Kudis sangat gampang menular pada orang lain, secara tidak langsung maupun tidak langsung.

Secara langsung tentu saja melalui sentuhan kulit terkena kudis dengan kulit orang lain. Secara tidak langsung bisa menular melalui handuk atau pakaian yang dipakai secara bergantian dengan penderita kudis. Cara sangat mudah untuk menghindari kudis tentu saja dengan menjaga kebersihan lingkungan dan tubuh.

 

5. Penyakit Kurap 

Kurap terjadi karena jamur. Biasanya yang menjadi gejalanya adalah kulit menjadi tebal dan pada kulit timbul lingkaran-lingkaran yang semakin jelas, bersisik, lembab dan berair dan terasa gatal. Kemudian pada lingkaran-lingkaran akan timbul bercak-bercak putih. Kurap timbul karena kurang menjaga kebersihan kulit. Bagian tubuh yang biasanya terserang kurap yaitu tengkuk, leher, dan kulit kepala.

6. Penyakit Psoriasis 

 

Psoriasis termasuk penyakit kulit yang sulit didiagnosa. Bagian tubuh yang biasa terkena eksim sama dengan bagian tubuh yang biasa terkena psoriasis, ditambah kulit kepala, punggung bagian bawah, telapak tangan, dan telapak kaki. Stres, trauma, dan tingkat kalsium yang rendah dapat menyebabkan psoriasis.

Psoriasis bukan penyakit menular, tetapi bersifat menurun. Gejala psoriasis adalah timbulnya bercak-bercak merah yang di atasnya terdapat sisik-sisik putih tebal dan menempel berlapis-lapis. Bila digaruk, sisik-sisik tersebut akan rontok. Mula-mula, luas permukaan kulit yang terkena hanya kecil, dan semakin lama semakin melebar. 

7. Penyakit Kanker Kulit Melanoma

 Melanoma merupakan kanker kulit yang sangat serius, sehingga dapat menyebabkan kematian jika tidak diobati. Melanoma adalah jenis kanker yang menyebabkan perubahan tahi lalat pada kulit, sangat berbahaya jika muncul pada leher atau kulit kepala. Salah satu tanda terjadinya melanoma adalah tahi lalat yang membesar. Selain itu terjadi perubahan warna pada tahi lalat serta terlihat tanda-tanda peradangan pada kulit di sekitar tahi lalat.

8. Penyakit Impetigo 

 

Impetigo adalah penyakit kulit menular yang biasanya disebabkan oleh bakteri. Impetigo menyebabkan kulit menjadi gatal, melepuh berisi cairan dan kulit menjadi merah. Impetigo sangat mudah terjadi pada anak berusia dua sampai enam tahun. Bakteri biasanya masuk ke dalam kulit melalui gigitan serangga, luka, atau goresan. Kebersihan sangat penting bagi orang yang mengalami impetigo.

9. Penyakit Herpes 

 

penyakit kulit menular yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri, dimana virus dan bakteri penyebab herpes itulah yang membedakan jenis penyakit herpes yang diderita, karena ada beberapa virus yang dapat mengakibatkan penyakit herpes diantaranya adalah virus varicella zoster dan virus herpes simpleks atau biasa dikenal dengan virus HSV. Berikut klasifikasi penyakit herpes berdasarkan penyebabnya :

• Herpes zoster adalah jenis penyakit herpes yang disebabkan oleh virus varicella zoster, virus yang juga menyebabkan penyakit cacar air, jadi penyakit herpes jenis ini bukan penyakit herpes menular seksual seperti yang banyak orang ketahui selama ini.
• Herpes simpleks adalah jenis penyakit herpes yang disebabkan oleh virus herpes simpleks atau virus HSV. Namun herpes jenis ini dibedakan lagi dengan dua jenis virus yang berbeda sehingga jenisnya pun berbeda yaitu herpes simpleks tipe 1 (herpes oral) yang disebabkan oleh virus HSV 1, dan yang kedua adalah herpes simpleks tipe 2 (herpes genital) yang disebabkan oleh virus HSV 2.

10. Jerawat 

Berdasarkan penelitian, sekitar 80 persen dari seluruh manusia pernah memiliki jerawat. Jerawat sebagai salah satu penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri yang tumbuh di kulit dan menghubungkan pori-pori dengan kelenjar minyak di bawah kulit. Jerawat dapat berkembang jika pengobatan tidak dilakukan di tahap awal kemunculannya. Jerawat tidak hanya tumbuh di wajah, namun juga bisa tumbuh di bagian tubuh lain terutama punggung.

SEMOGA BERMANFAAT KAWAN!!! 

REFRENSI : http://www.myobatherbal.com/lain/macam-macam-jenis-penyakit-kulit.html

http://kesehatan96.blogspot.com/2013/04/macam-macam-penyakit-kulit.html

 

Read More

Macam-macam Penyakit Pada Perut_kesehatanature

 

MACAM - MACAM PENYAKIT PERUT

 

  

Sakit perut adalah rasa sakit yang muncul di antara bagian dada dan panggul. Penderita sakit perut bisa merasakan sensasi kram, pegal, dan tertusuk di area perut. Hampir semua orang pernah mengalami sakit perut. Sebagian besar tidak memiliki penyebab yang serius, tapi ada beberapa sakit perut yang menjadi gejala dari penyakit lain yang lebih serius dan berbahaya. Kita harus bisa mengenali gejala yang muncul pada sakit perut untuk mengetahui penyebabnya sehingga bisa diobati dengan cepat dan tepat.

berikut macam macam penyakit pada perut: 

 

1. MAAG

 
Gejala: Rasa nyeri di derah uluhati, disertai keluhan lain seperti mual, muntah, perut kembung, cepat kenyang, dan bersendawa – terutama ketika Anda lapar.

Penyebab: Macam-macam. Bisa karena makanan, terutama makanan yang mengandung gas seperti kol, ubi, dan sawi. Atau bisa juga disebabkan minuman seperti kopi, alkohol, dan soda. Selain faktor makanan, maag bisa dihubungan dengan faktor stres, merokok, dan konsumsi obat-obat penghilang rasa sakit termasuk obat rematik.

Lakukan: Sebenarnya obat-obatan antimaag yang mengandung antasida cukup untuk mengatasi gejalanya. Antasida ini berfungsi untuk menetralisir asam lambung. Tapi jika rasa sakit itu tidak berkurang, barangkali Anda perlu membuat janji dengan dokter. Jangan lupa, kurangi makanan yang bisa mengganggu kinerja lambung -makanan yang terlalu asam atau terlalu pedas. Dan mulai sekarang, makanlah dengan teratur.

 

2. BATU EMPEDU

 
Gejala: Mereka yang memiliki batu pada kandung empedu biasanya merasakan nyeri ulu hati yang hilang timbul. Kadang kala, rasa nyeri itu seolah menjalar ke bagian belakang tubuh.

Penyebab: Makanan berlemak atau bisa juga dikaitkan dengan kadar kolesterol yang terlalu tinggi. Batu empedu adalah endapan kolesterol, bilirubin, atau garam kalsium lainnya yang terbentuk di kantung empedu atau di dekat saluran empedu.

Lakukan: Jika pada pemeriksaan dokter -yaitu dengan USG abdomen sudah dipastikan adanya batu pada kandung empedu, maka sebaiknya Anda harus dioperasi. Apalagi jika batu itu batu kalsium atau batu non kalsium yang terlanjur membesar dan mengeras. Bagaimana lagi?

3. USUS BUNTU

Gejala: Nyeri pada perut bagian kanan bawah. Biasanya disertai mual dan muntah, serta nyeri terus-menerus. Kadang kala, rasa nyerinya akan bertambah hingga tiga kali lipat ketika Anda harus berjalan. Badan Anda akan terasa tidak enak dan meriang. Akibat rasa sakit yang hebat, kadang kala Anda tak sadar untuk memegangi terus bagian perut bagian kanan bawah sambil mengaduh.

Penyebab: Kuman atau bakteri yang masuk. Jadi jika Anda menyangka penyebabnya adalah akibat terlalu banyak makan cabai atau biji-bijian, Anda termakan mitos.

Lakukan: Jika Anda mengalami gejala sakit pada perut di bagian kanan bawah, segeralah ke dokter. Pastikan apakah gejala ini merupakan infeksi usus buntu (apendisitis akut). Jika ya, barangkali Anda harus menginap di rumah sakit untuk operasi. Operasi merupakan cara terbaik karena jika masalah ini didiamkan saja, maka ada kemungkinan usus tersebut pecah, infeksi menyebar ke seluruh perut, yang akibatnya sangat fatal.

 

4. KOLERA

 
Gejala: Perut Anda seperti ditekan, merasa nyeri terutama di perut bagian bawah, lalu diikuti kejang otot perut. Perasaan mual dan muntah-muntah biasanya datang setelah mencret. Kolera sering juga disebut dengan penyakit muntaber karena gejala utamanya adalah muntah dan BAB.

Penyebab: Kuman Vibrio cholerae yang punya nama alias lain iBacillus coma. Kuman ini disebarkan melalui makanan dan minuman yang tercemar.

Lakukan: Ganti cairan tubuh yang hilang dengan garam oralit. Bila kehilangan cairan tubuh cukup banyak dan penderita sudah tidak dapat menerima cairan dari mulut, maka cairan pengganti diberikan melalui infus.

5. BATU GINJAL

Gejala: Nyeri pada perut kiri atau kanan bawah yang menjalar menuju penis. Jika batu ginjal ini menyerang, boleh jadi Anda akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa hebat akibat saluran kemih (yang mirip selang) akan meregang kuat akibat menahan air seni yang tak bisa keluar.

Penyebab: Batu di saluran kencing (batu ureter). Nyeri yang dirasakan hilang timbul dan intensitas rasa sakitnya akan makin bertambah hebat ketika Anda kebelet kencing.

Lakukan: Sebenarnya penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat diminum untuk mengurangi rasa nyerinya. Tapi tentu saja itu tergantung intensitas rasa sakitnya, jika terlalu hebat… pasrah sajalah. Pergi ke dokter merupakan langkah cerdas untuk mendapatkan obat penghilang rasa sakit yang biasanya diberikan melalui suntikan. Atau jika batunya terlalu besar dan keras, maka prosedur operasi akan dilakukan untuk menyelesaikan masalah. Ini adalah pelajaran agar Anda rajin minum -terutama jika Anda bekerja di ruangan ber-AC.

 

6. SEMBELIT

 
Gejala: Nyeri pada perut yang hilang timbul, lokasinya berada di sekitar pusar. Nyeri ini muncul berkaitan dengan makanan yang Anda konsumsi atau akibat susah buang air besar.

Penyebab: Akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan kurang makan sayur-sayuran. Pada kasus yang berat, sembelit bisa disebabkan karena adanya halangan mekanis pada usus seperti radang pada dinding usus, kanker, atau usus yang menonjol keluar.

Lakukan: Konsumsilah obat pencahar. Sesuaikan dengan penyebab sembelitnya, jika penyebabnya kotoran Anda terlalu keras beli obat pencahar yang melunakkan tinja, atau pilihlah obat pencahar yang membuat saluran pencernaan terasa penuh sehingga menimbulkan rangsangan untuk BAB, atau pilihlah pencahar yang bisa menyerap cairan.

 

7. DISENTRI

Gejala: Rasa mulasnya barangkali hampir sama ketika isteri Anda hendak melahirkan. Yang bikin kesal Anda harus bolak-balik ke WC untuk BAB. Sehari mungkin Anda bisa 20 hingga 30 kali BAB, dan kotoran Anda akan mencret serta berlendir. Terkadang, kotoran itu disertai darah.

Penyebab: Konsumsi makanan kotor yang telah terinfeksi kuman shigela disentri atau amuba usus.

Lakukan: Untuk mengobatinya, terlebih dahulu Anda harus mengganti cairan yang telah keluar dengan garam oralit. Pemberian antibiotika sangat penting untuk membunuh kuman. Tapi tetap saja upaya pencegahan lebih penting ketimbang pengobatan. Caranya adalah dengan menjaga kebersihan, membasmi lalat di rumah, serta menjaga makanan dan minuman dari kotoran.

 Semoga dari artikel ini kita bisa lebih memperhatikan apa yang kita makan serta, lebih menjaga kesehatan pada diri kita

SEMOGA BERMANFAAT KAWAN 

sumber: http://doktersehat.com/macam-macam-penyakit-perut/

https://arasolihah.wordpress.com/2013/04/25/macam-macam-penyakit-pada-perut/comment-page-1/

 

Read More

Penyakit Mata_kesehatanature

 

MACAM-MACAM PENYAKIT MATA

mata merupakan alat indra yang terdapat pada manusia. Secara konstan mata menyesuaikan jumlah cahaya yang masuk, memusatkan perhatian pada objek yang dekat dan jauh serta menghasilkan gambaran yang kontinu yang dengan segera dihantarkan ke otak

 

Beberapa penyakit mata berikut ini :

1. Miopi

Miopi atau dikenal dengan rabun jauh, pada penyakit ini penderita tidak dapat melihat benda-benda yang jauh, hal ini dikarenakan mata tidak dapat dapat menampung cahaya tepat retina. Bentuk bola mata yang berubah menjadi panjang menyebabkan cahaya dari benda jatuh depan retina. Cara penanggulangannya memakai kacamata negatif untuk membantu pantulan bayangan jatuh kepada retina. Faktor terjadinya penyakit miopi bisa jadi karena keturunan, dan seseorang yang sering berada depan komputer dengan jangka waktu yang lama cenderung mengalami miopi

 

2. Presbiopi

Presbiopi (mata tua) adalah penyakit mata yang tidak dapat melihat benda-benda yang berjarak dekat maupun jauh. Hal ini dikarenakan lensa yang tidak bisa memipih dan mencembung. Hal ini dapat ditolong dengan penggunaan kacamata yang berlensa rangkap. Biasanya dengan makin bertambahnya umur, maka tingkat kesukaran mata makin tinggi.

3. Buta warna

Buta warna adalah istilah kepada seseorang yang tidak bisa membedakan warna 1 dengan yang lain. Penyakit buta warna biasanya diderita karena faktor genetis, penyakit ini ketidakmampuan sel-sel kerucut mata untuk menangkap pantulan warna. Buta warna terjadi karena retina pada mata yang terdiri dari sel batang dan sel kerucut tidak peka terhadap cahaya.

4. Rabun senja

Rabun senja adalah ketidakmampuan melihat dengan baik pada malam hari atau jika kekurangan sumber pencahayaan. Pada umumnya, rabun senja terjadi karena sel-sel batang yang ada pada retina tidak dapat merespon cahaya yang masuk. Orang yang sedang dalam pengobatan Gleukoma biasanya mengalami rabun senja, hal ini karena mengecilnya pupil. Penyebab rabun senja diantaranya kekurangan vit A atau tubuhnya tidak bisa menyerap vit A yang terkandung dalam makanan, katarak, ketidakfungsian sel batang pada retina, miopi atau hipermetropi juga dapat beresiko mengalami rabun senja. Untuk pencegahan terjadinya penyakit ini tergantung dari tingkat penyakitnya, untuk rabun jauh dan dekat bisa konsultasi kepada dokter, untuk yang mengkonsumsi obat gleukoma bisa berhenti penggunaan obat dan diganti dengan yang lain, perbanyak konsumsi vit A, dan bila katarak segeralah dilakukan operasi katarak.

5. Konjungtivitis (menular)

Konjungtivis adalah infeksi mata yang menular yang disebabkan oleh virus konjungtiva. Konjungtiva adalah selaput mukosa yang menutupi bagian warna putih mata. Penyakit ini sering ditemui pada anak-anak dan remaja, ciri-cirinya pada awalnya mata akan terasa merah, bengkak dan gatal, walau penyakit ini tidak termasuk serius, tetapi sangat mengganggu, karena mata terasa ada yang mengganjal dan membesar, disertai keluarnya cairan bening yang terus-terusan, walau penyakit ini menyerang 1 mata, biasanya 1 mata yang lain ikut tertular. Penyakit yang cenderung disepelekan ini bila dibiarkan lama akan merusak kornea mata, pengobatan secara cepat, bila terkena penyakit ini putuskan berdiam diri di dalam kamar, atau memakai kacamata hitam bila keluar, lakukan pengompresan dengan air dingin untuk mengurangi rasa bengkak, dan bersihkan air bening dari mata dengna tisu, oleskan dengan salep antibiotik atau tetes mata antibiotik untuk mata merah tetapi jangan menggunakan tetes mata dan salep secara bersamaan, sering-sering basuh mata dengan air.

6. Trakoma (menular)

Infeksi mata yang berkembang biak di linkungan kotor atau daerah yang kotor biasanya penyakit ini banyak diderita pada negara berkembang, infeksi ini diakibatkan oleh virus Chlamydia trachomatis. Ciri-ciri gejalanya yaitu, mata memerah, bengkak, kelopak mata membengkak, pembengkakan kelenjar getah bening, mengeluarkan kotoran dari mata, dan kornea mata menjadi keruh. Pencegahan timbulnya penyakit ini adalah tidak melakukan kontak langsung dengan penderita trakoma karena penyakit ini menular, lingkungan yang kotor dengan memakai kosmetik dan handuk secara bersama-sama.

7. Selulitis Orbitalis (SO)

Selulitis orbitalis mencangkup peradangan disekitar bola mata. Penyebab terjadinya penyakit ini karena pemicu dari sinus, gigi dan aliran darah. Gejala-gejala yang terlihat pada penderita penyakit ini adalah ruang lingkup pergerakan bola mata yang terbatas, demam, bola mata yang membengkak dan terlihat berwarna ungu atau merah, bila tidak ada penanganan secara cepat maka penyakit ini akan mengalami kebutaan atau pembekuan otak, dan infeksi otak.

8. Blefaritis

Blefaritis adalah peradangan pada kelopak mata. Penyakit ini dikarenakan peningkatan bakteri di dekat kelopak mata sehingga menimbulkan minyak yang berlebihan didalam kelenjar kelopak mata. Gangguan yang terjadi karena adanya bakteri, penyakit ini bisa terjadi juga karena infeksi staphylococcus yang terjadi di kelopak mata, infeksi virus herpes simpleks, dan alergi. Gejala-gejala yang ditimbulkan adalah seperti ada hal yang mengganjal dimata, kelopak mata terasa merah, gatal dan panas. Mata mengeluarkan air dan sensitif terhadap cahaya. Penyakit ini bila tidak segera ditanggulangi akan terjadi kehilangan penglihatan, kerontokan bulu mata, dan kelopak mata sulit dibuka. Lebih baik segera check dokter spesialis bila terjadi gejala awal

9. Dakrosistitis

Dakrosistitis adalah infeksi pada kantung mata. Penyebabnya adalah penyumbatan pada saluran mata dan hidung. Penyakit ini bisa terjadi tiba-tiba dan dialami dalam waktu yang lama, umumnya infeksi ini ringan tetapi terkadang terjadi infeksi berat, membentuk kumpulan nanah pada kulit, infeksi yang berulang akan mengalami ketebalan dan membengkak pada kantung mata karena tidak mengalirnya air mata pada hidung

10. Ulkus Kornea (UK)

Ulkus kornea adalah luka yang terdapat pada lapisan kornea. Terjadinya penyakit ini disebabkan karena mata kering, kekurangan vit A, infeksi bakteri. Gejala yang diderita pada penderita ini adalah mata menjadi merah, nyeri, seperti ada sesuatu dalam mata, gangguan penglihatan, gatal, mata kotor, dan lain-lain 

Mungkin masih banyak lagi macam-macam penyakit pada mata, hanya 10 saja yang kami bisa bagikan keteman-teman,  Dari artikel ini semoga teman-teman lebih bisa menjaga kesehatan pada mata.

SEMOGA BERMANFAAT!!!

sumber :http://www.gudangkesehatan.com/macam-macam-penyakit-mata/

Read More

Tips Menambah Tinggi Badan_kesehatanature

Bicara tentang penampilan tentu tidak akan lepas dari masalah yang namanya tinggi badan, ini adalah hal yang paling sering diperhatikan oleh kebanyakan orang, baik remaja maupun dewasa pasti sangat menginginkan memiliki tinggi badan yang ideal. Mengapa demikian? Karena tinggi badan biasanya berpengaruh terhadap dampak psikologi seseorang dalam pergaulan, atau dalam hal mencari pekerjaan yang bergengsi seperti menjadi polisi, tentara, pilot, model dan atlet tentunya sangat dibutuhkan tinggi badan yang sesuai. Sayangnya tidak semua orang memiliki tinggi badan yang diharapkan, khususnya di Indonesia yang secara genetic penduduknya memiliki tinggi dibawah rata-rata jika dibandingkan dengan negara asia atau eropa. Akhirnya mereka yang kurang tinggi akan mencari cara meninggikan badan yang paling cepat untuk mengatasinya.

Berikut ini Tips Untuk Meninggikan Badan Secara Alami!!!

 

1. Berolahraga teratur

Dalam memilih olahraga yang tepat untuk meninggikan badan tidak bisa sembarangan, ada beberapa olahraga yang sangat baik merangsang pertumbuhan tulang seperti basket, voli, berenang, yoga, senam dan lompat tali. Lakukan rutin minimal 3x dalam seminggu. 

2. Konsumsi makanan bergizi

Peran makanan sangat penting, karena tubuh butuh sumber nutrisi untuk tumbuh. Carilah makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium dan zing seperti brokoli, salmon, keju, susu, buah tomat, berry dan telur. Konsumsi lah rutin setiap hari agar kebutuhan harian kalsium kamu terpenuhi maksimal.

3. Istirahat yang cukup

Peran istirahat ini tidak bisa disepelekan, jadi pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup di malam hari. Disarankan kau tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah begadang.

4. Berjemur di pagi hari

Sinar matahari sangat bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan juga loh, tapi pastikan berjemur saat pagi hari (di bawah jam 10 pagi). Kandungan yang terdapat dalam sinar matahari seperti vitamin D dan K yang bagus untuk kesehatan tulang dan penyerapan kalsium.

5. Tidur tanpa menggunakan bantal

Ketika tidur usahakan tanpa menggunakan bantal agar postur tulang terjaga tegak. Kebanyakan bantal tidur pada umumnya yang menyangga leher saat tidur bentuknya tidak ergonomis untuk postur tulang, sehingga akan menghambat pertumbuhan secara maksimal.

6. Perbaiki postur tubuh

Hindari kebiasaan duduk dan berdiri yang salah, kebiasaan duduk dan berdiri bungkuk akan menyebabkan tinggi badan kita tumbuh tidak sempurna, biasakan duduk dan berdiri dalam kondisi tegak atau normal saja.

7. Hindari Membawa beban yang berat

Kebiasaan membawa beban berat di pundak seringkali menghambat pertumbuhan seseorang, bawalah beban dibatas kemampuan anda saja, jika dipaksakan akan membuat postur tinggi kamu jadi pendek.

8. Jangan Stres

Hindari stres karena yang namanya depresi akan menyebabkan banyak penyakit di pikiran dan tubuh, satu hal yang pasti stres juga bisa mengganggu produksi hormon HGH (hormon pertumbuhan) loh, maka dari itu usahakan relaks dan santai pikiran nya, perbanyak beribadah agar tenang hati nya, dengarkan musik-musik yang bikin hati bahagia.

Lakukanlah Langkah langkah diatas insyaallah dan pasti akan mendapatkan hasil yang maksimum untuk mendapatkan tinggi badan yang kalian inginkan. 

 

Read More